Zdrowe dno miednicy
Zajęcia grupowe, podczas których skupiamy się na
- wzmocnieniu mięśni dna miednicy i głębokich mięśni brzucha
- prawidłowym oddechu wspierającym profilaktykę zdrowego dna miednicy
- ćwiczeniach rozciągających
- ćwiczeniach rozluźniających nadmiernie napięte dno miednicy
Zajęcia przeznaczone są dla Pań:
- które dotyka wysiłkowe nietrzymanie moczu bądź obniżenie narządów
- pragnących bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po porodzie
- z rozejściem kresy białej.
Aby zachować bezpieczeństwo oraz najwyższą jakość zajęć, zalecamy odbycie konsultacji z fizjoterapeutką uroginekologiczną, na której omówione zostaną indywidualne potrzeby oraz plan ćwiczeń.
Zajęcia grupowe odbywają się raz w tygodniu, jednak aby ćwiczenia były skuteczne należy powtarzać je w domu z częstotliwością ustaloną z fizjoterapeutką.
Cena wejściówki
35 PLN
Ćwiczymy we wtorki o 17:30 w WCF na os. Bohaterów II W.Ś. 33 , 61-386 Poznań
Zapisy pod nr tel 692 750 222
Zajęcia dla kobiet w ciąży
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety, zakończony niezapomnianym wydarzeniem, jakim jest poród dziecka.
Podczas zajęć w kameralnych grupach:
- uczymy się świadomego, kontrolowanego oddechu,
- wykonujemy ćwiczenia nakierowane na zmniejszenie dolegliwości bólowych często występujących w ciąży,
- przygotowujemy ciało do porodu, zarówno naturalnego jak i cięcia cesarskiego.
Wszystko po to, aby zmniejszyć ryzyko okołoporodowych urazów krocza oraz zapewnić jak najsprawniejszy powrót do formy po porodzie. Jest to również czas wymiany doświadczeń oraz treści edukacyjnych na tematy okołoporodowe.
Zajęcia grupowe odbywają się raz w tygodniu.
*Wymagana jest zgoda lekarza prowadzącego.
Cena wejściówki
35 PLN
Ćwiczymy we wtorki o 18:30 w WCF na os. Bohaterów II W.Ś. 33 , 61-386 Poznań
Zapisy pod nr tel 692 750 222
